梦非梦?

这几个月不知道身体出了什么问题
每晚的梦都超多的~
    明星梦
    家人梦
    妖怪梦
    朋友梦
    帅哥梦
    鬼梦
    甜甜的梦

每晚都是不同的梦
好烦啊~~~~~~~~~
晚上没有充足的睡眠，早上也爬不起



好久没睡好了，怎样才能改善这个问题呢?